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소고기 실컷 먹었지. 그래도 내려가는군 음홧
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118.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
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1068 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 101.98g | Carb: 85.94g.
Breakfast: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Lunch: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Dinner: 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 계란흰자. more...
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2117 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
소고기무한리필집가서 폭식한 다음날
저도 체중이 떨어져있더라고요..🤔
06 Dec 19 by member: seona93
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저도 소고기 먹으면 체중 빠져요ㅋㅋㅋ저한텐 소고기가 감량템입니다
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소고기 먹고나서 생강차 먹음 좋데요 ㅎ
당분은 없는것이 좋겠죠~~^^
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