Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 115.60g | Carb: 136.00g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Домик в деревне Сметана 20%, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Иван-Поле Конфитюр Ананас. Lunch: Вареное Яйцо, Гороховый Суп с Филе Л1, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тушеная Капуста с Оливками Л1. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Солви Рус Протеиновое Печенье Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Простоквашино Творог 5%, Лито Отруби со Свеклой, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|