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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent 🕯️.
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221.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
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1657 kcal
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Fat: 82.22g | Prot: 86.50g | Carb: 137.19g.
Breakfast: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Wald Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Adler Edelcreme Salami, Lätta Margarine. Lunch: REWE Zartbitter Kuvertüre, Milbona Quark Magerstufe, Kürbiskernöl, Sauerkraut, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Dinner: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Backofen Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Haferkekse. more...
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2613 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, Dir auch einen schönen ersten Advent. 🎄
01 Dec 19 by member: Green Island
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