|
Фух 😌
|
117.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 70.38g | Carb: 122.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Магнит Грейпфрут , Кленовый Сироп, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Салат с Авокадо, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 15%, Хлебец, Салат с Авокадо, Alax Форель с Овощами под Томатно-Базиликовым Соусом. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Шарлиз Зефир Ванильный. more...
|
|
1629 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|