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전날 아침 공복운동. 방탄커피. 귀가후 식사
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112.7 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
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1444 kcal
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Fat: 120.98g | Prot: 54.01g | Carb: 33.32g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 소갈비찜, 존쿡 롱델리부어스트, 해키키 볼로네제소스. more...
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losing 1.2 lb a week
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