mongkii's Journal, 25 November 2019

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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789 kcal

Fat: 19.24g | Prot: 53.34g | Carb: 105.94g.   Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페모카 (Tall), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 감귤 (만다린 오렌지), 배추김치, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제, 콩밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터디엣 FMD솔루션. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...

2404 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...