Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1088 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 70.12g | Carb: 127.60g.
Breakfast: Adal Молоко 1,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Eco Botanika Крекер с Отрубями Томатом и Базиликом , Пирог из Тыквы Пп, Банан, Polezzno Арахисовые Лепестки , Тыквенные Семечки, Кофе, Разия Йогурт Вишня, Разия Творог 0%. Lunch: Лепешка, Суп Куриный с Вермишелью, Компот из Сухофруктов. Dinner: Eco Botanika Крекер с Отрубями Томатом и Базиликом , Чай, Пирог из Тыквы Пп, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Куриная Грудка Отварная, Брокколи. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DoseLiebe's weight history
|