Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
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2292 kcal
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Fat: 76.72g | Prot: 221.28g | Carb: 181.85g.
Breakfast: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 두보식품 오트밀, Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Lunch: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Other: 아메리카노, Rule1, Rule1. more...
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losing 6.2 lb a week
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