xannochka's Journal, 21 October 2019

125.0 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1811 kcal

Fat: 138.48g | Prot: 93.36g | Carb: 44.61g.   Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 85%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Капуста Тушеная, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Dinner: Избенка Белпер Кноле, Дайкон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. more...

460 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...