Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
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149.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2019:
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1652 kcal
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Fat: 60.74g | Prot: 186.79g | Carb: 77.34g.
Lunch: 삶은 계란흰자, 샘표 양조간장, 파프리카, 종가집 콩이가득두부, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 옥수수콘, 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 오리지날, 깻잎, 아침스트링치즈 아침스트링치즈, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 현미밥, 양파, 마늘, 양배추, 익힌 아스파라거스 (생야채). Dinner: 연어 사시미. more...
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losing 1.5 lb a week
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