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체중 안 늘어서 다행임ㅋㅋ
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149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2019:
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1289 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 45.02g | Carb: 156.62g.
Breakfast: 익스클루시브 다크 90%, 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 호두, 자연드림 7곡 미숫가루, 검은콩가루, 한살림 쌀조청, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Lunch: 상하목장 유기농 딸기우유, 해태 자유시간 아몬드. Dinner: Navitas 카카오닙스, 상하목장 유기농 딸기우유, 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 잡곡밥. more...
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2369 kcal
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Activities & Exercise:
강하나1 - 45 minutes, 요가 - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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