Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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119.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 119.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
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1401 kcal
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Fat: 43.55g | Prot: 94.16g | Carb: 136.99g.
Breakfast: 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 파프리카, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: 파리바게트 베리베리 생크림 조각케이크, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 마라탕. Dinner: 뉴블룸 홍삼메가핏바, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 파프리카. more...
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losing 3.1 lb a week
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