Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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179.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
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1827 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 113.36g | Carb: 264.04g.
Breakfast: Abacaxi, Atlhetica Maltodextrina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Abóbora Cabotia, Limão, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho Verde Cozido. Dinner: Pink Feijão Fradinho, Abóbora Cabotia, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho, Salmão. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Abóbora Cabotia, Bananas. more...
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2235 kcal
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Activities & Exercise:
Transport - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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