|
Вниз 👇 давай !!!!
|
116.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 68.66g | Carb: 85.39g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай, Инжир, Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо. Lunch: Кленовый Сироп, Rosso Миндаль , Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Магнит Хурма, Творог 9%. Dinner: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Лаваш, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". Snacks/Other: Угорь Копченый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Кофе, Фундук Фундук. more...
|
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|