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Gestern nachträgliche Geburtstagsfeier, mit Raclette und Wein...also Ruhe bewahren😉💃😊
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161.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
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1531 kcal
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Fat: 61.70g | Prot: 53.63g | Carb: 162.74g.
Breakfast: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Braeburn Äpfeln, Banane, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Alnatura 5-Korn-Flocken. Lunch: Mayonnaise, Pommes Frites, Schweinebraten. Dinner: Merlot, Grafschafter Rübenkraut, Harry Balance Toast (25g), Wiltmann Bio Hähnchenbrustfilet , Castello Höhlenkäse. Snacks/Other: Edeka Cashewkerne Geröstet, Kaffee mit Milch. more...
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2066 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours and 6 minutes, Driving - 1 hour and 56 minutes, Resting - 8 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.7 lb a week
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