Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
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144.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2019:
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1096 kcal
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Fat: 44.25g | Prot: 48.01g | Carb: 126.52g.
Lunch: 롯데칠성 트레비 라임, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 풀무원 나또, 공기밥, 연어스테이크. Dinner: 코카콜라 제로콜라, 브리미 생모짜렐라, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 서브웨이 에그마요 샌드위치. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 잉글리쉬 브렉퍼스트 티. more...
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losing 0.4 lb a week
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