Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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123.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 123.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
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1019 kcal
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Fat: 32.27g | Prot: 107.47g | Carb: 96.74g.
Breakfast: 본아미 사치마, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: 본아미 사치마, 종근당건강 참 깔라만시 곤약, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 에이밀 아몬드밀크 브라질넛, 바로푸드 레알깔라만시. Dinner: 바로푸드 레알깔라만시, 아보카도, 건포도, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 말린 해바라기씨. more...
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losing 3.1 lb a week
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