Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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104.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
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1743 kcal
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Fat: 83.76g | Prot: 94.40g | Carb: 156.00g.
Breakfast: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방. Lunch: 호박볶음, 당근볶음, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 새우 튀김, 양파볶음, 버섯볶음, 총각김치, 해표 더 고소한 김 재래김, 노브랜드 발아현미밥, 계란후라이. Dinner: 된장찌개, 공기밥, 돼지갈비찜. Snacks/Other: 세븐일레븐 아이스라떼, 콜루시 통밀크래커, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 시모아 다크초콜릿 72%, 거봉. more...
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165 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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