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어제는 운동쉼, 만보걷기, 계단2칸씩 15층
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109.3 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
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1865 kcal
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Fat: 137.21g | Prot: 80.57g | Carb: 93.94g.
Lunch: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 곶감, 페스토 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 브로콜리, 피칸 너트, LA갈비, 표고버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 무화과, 노브랜드 반숙이. Dinner: 비름나물, 오뚜기 골드 마요네스, 익힌 브로콜리 (생야채), 엘르앤비르 고메버터, 사과. more...
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steady weight
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