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어제 하루 단식의 결과
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128.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
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1627 kcal
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Fat: 92.45g | Prot: 67.92g | Carb: 138.43g.
Breakfast: 옵스 그리스넛, 설탕, 매일 매일우유 오리지널, 아몬드. Lunch: 방울 토마토, 부추전, 대림선 부산 사각 어묵, 청포묵무침, 김치찌개. Dinner: 유과, Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 90%, 쌈장, 브로콜리, 호박, 오이 (껍질 포함), 대패삼겹살. Snacks/Other: 옵스 그리스넛. more...
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losing 18.5 lb a week
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