Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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126.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 126.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
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1021 kcal
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Fat: 22.60g | Prot: 106.74g | Carb: 120.31g.
Breakfast: 귤, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. Lunch: 귤, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 바로푸드 레알깔라만시, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 핀크리스프 오리지널, 하나푸드 훈제닭가슴살, 이마트 사차인치, Navitas 타이거넛츠, NOW 마카다미아, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두. Dinner: 아보카도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 오뚜기 메밀소바장국, 귤, 바로푸드 레알깔라만시, 동양식품 파래곤약. more...
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losing 6.2 lb a week
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