Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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158.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2019:
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2439 kcal
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Fat: 218.26g | Prot: 78.51g | Carb: 54.54g.
Breakfast: ZenWise MCT Oil, 프레지덩 무염버터. Lunch: 크래프트 크림치즈, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 건두부, 새우, 버섯, 나우 이눌린, ZenWise MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 피코크 생들기름. Dinner: 이즈니 이즈니 가염버터, Mila 마스카포네, NOW 오메가-3, 프리코 고다 슬라이스, 달걀, 코코아 분말 (무당), nutricost c8 mct oil powder, 프레지덩 무염버터, 나우 이눌린, 피코크 생들기름. Snacks/Other: 꿀, 청정원 츄앤리얼 군고구마, Organic Valley 기버터, ZenWise MCT Oil. more...
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losing 2.3 lb a week
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