Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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159.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2019:
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2249 kcal
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Fat: 200.06g | Prot: 78.93g | Carb: 60.05g.
Breakfast: 이즈니 이즈니 가염버터, ZenWise MCT Oil. Lunch: 이즈니 이즈니 가염버터, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 나우 이눌린, 구워 말린 아몬드 (소금없이), ZenWise MCT Oil, 버섯, 프레지덩 무염버터, 피코크 생들기름, 새우, 건두부, 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치). Dinner: Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 나우 이눌린, 코코아 분말 (무당), 달걀, 프레지덩 무염버터, 피코크 생들기름, NOW 오메가-3, nutricost c8 mct oil powder. Snacks/Other: Organic Valley 기버터, 청정원 츄앤리얼 군고구마, ZenWise MCT Oil. more...
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gaining 7.7 lb a week
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