Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
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158.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2019:
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2358 kcal
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Fat: 205.47g | Prot: 65.91g | Carb: 78.56g.
Breakfast: ZenWise MCT Oil, 프레지덩 무염버터. Lunch: 버섯, 건두부, 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 프레지덩 무염버터, 피코크 생들기름, ZenWise MCT Oil, 나우 이눌린. Dinner: Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, ZenWise MCT Oil, 갈길베이커리 아몬드 브라우니, 달걀, 프리코 고다 슬라이스, 코코아 분말 (무당), 피코크 생들기름, NOW 오메가-3, 나우 이눌린, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 프레지덩 무염버터, 청정원 츄앤리얼 군고구마, ZenWise MCT Oil. more...
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losing 3.1 lb a week
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