Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
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155.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
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1415 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 107.98g | Carb: 139.29g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 아임닭 닭가슴살 프랑크 소시지, 호박고구마, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 키위 열매, 혼합 견과류. Dinner: 프로닭 닭가슴살 스테이크 갈비맛, 프로닭 매운후랑크 닭가슴살 소시지, 프로닭 김치 닭가슴살 볶음밥, 삶은 계란흰자, 프리고 스트링치즈. Snacks/Other: 더치커피. more...
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gaining 3.1 lb a week
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