Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
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1201 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 120.05g | Carb: 75.54g.
Breakfast: チーズケーキ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, メグミルク すっきりCa鉄. Lunch: キューピー ノンオイル 香りのごま, プチトマト, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, レタス. Dinner: エノキ, 醤油, 卵, 業務スーパー 白菜キムチ, オクラ, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Other: ドトールコーヒー カフェオレ, ザバス ウェイトダウン. more...
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gaining 0.8 lb a week
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