Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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230.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
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2808 kcal
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Fat: 155.41g | Prot: 261.96g | Carb: 73.81g.
Breakfast: Aldi Bio Eier, Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Viva Vital Eiweißbrot, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel. Lunch: Tomaten, Eisbergsalat, Apostels Zaziki, Schafskäse, Maredo Zwiebeln, Weißkohl, Dönerfleisch. Dinner: Aldi Hirtenkäse, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Kirschtomaten, BioBio Tomatenmark, Aldi Bio Eier, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% . more...
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losing 7.7 lb a week
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