어제밤 맥주와 과자, 탄수오바로 인한ㆍㆍㆍ맥주 덕에 꿀잠잤다
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125.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
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1410 kcal
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Fat: 78.91g | Prot: 71.21g | Carb: 100.30g.
Lunch: 아몬드, 시모아 다크초콜릿 72%, 시럽, 파리바게트 아이스 라떼. Dinner: 노브랜드 홈스타일 비프 스파게티소스, 베이컨, 블랙 올리브, 소와나무 이태리안 피자치즈, 또띠아, 고구마줄기볶음, 목살구이, 복숭아, 쌈장, 상추, 김치, 깻잎. Snacks/Other: 농심 김치사발면, Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 90%. more...
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gaining 4.6 lb a week
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