Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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103.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
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1324 kcal
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Fat: 38.95g | Prot: 96.84g | Carb: 177.66g.
Breakfast: 방울 토마토, 상하목장 슬로우 밀크, 바나나, 통밀 비스킷. Lunch: 행복담기 훈제메추리알, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널. Dinner: 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, cj 맥스칩 오리지널 가든, 풀무원 국산콩 연두부, 굽네치킨 훈제닭가슴살(핫), 파프리카, 살짝 삶은 계란, 큰 송이버섯 (구이), 풀무원 어린잎 루꼴라믹스. more...
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644 kcal
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Activities & Exercise:
홈트 - 42 minutes, 워킹머신 - 51 minutes, Samsung Health - 22 hours and 27 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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