Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 82.15g | Carb: 191.34g.
Breakfast: Lactel Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Кофе, Разия Йогурт Вишня, Эмир Сыр Сметанковый, От Иваныча Тунец Натуральный , Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Елизавета Вафельный Хлеб, Магнум Кукурузные Хлопья Витьба, Тыквенные Семечки. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сливы, Персики, Магнум Лаваш Свой, Спагетти с Курицей Собственного Приготовления . Dinner: Магнум Колбаски Гриль Индейка Добровъ Своё , Морковь, Рис Отварной. Snacks/Other: Персики, Здорово Слайсы с Шоколадом, Здорово Хлебцы Спелая Черника , Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Dr.Korner Корнерсы Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DoseLiebe's weight history
|