kuklinv's Journal, 18 January 2013

185.2 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3332 kcal

Fat: 54.56g | Prot: 285.92g | Carb: 196.99g.   Breakfast: Тунец в Воде (Консервы), Whey Protein Concentrate. Lunch: Whey Protein Concentrate. Dinner: Карпаччо из Курицы, Драже с Арахисом, Светлое Пиво, Груши, Красные Яблоки, Капуста Тушеная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Whey Protein Concentrate. more...

2459 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...