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🎈🎈🎈
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156.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
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1101 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 53.22g | Carb: 142.82g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. Lunch: Tirolez Queijo Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Pão Doce, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Subway Pão Parmesão e Orégano. Snacks/Other: Maracujá, Bauducco Cereale Multi Grãos , Cafezinho, Frimesa Presunto Fatiado. more...
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losing 1.0 lb a week
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