Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
103.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 71.97g | Carb: 144.04g.
Breakfast: 오징어젓갈, 곤약밥, 쇠고기 미역국. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 임실치즈 구워먹는 치즈, 방울 토마토, 찐단호박, 팽이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 계란후라이 (지방없이). Dinner: 다신 놀란현미 베리베리, 그릭요거트, 아몬드, 복숭아, 삶은오징어. Snacks/Other: 라라스윗 초코렛 아이스크림, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 라라스윗 초코렛 아이스크림, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 . more...
|
|
297 kcal
|
Activities & Exercise:
홈트 - 1 hour and 8 minutes, Samsung Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dotolee._.'s weight history
|