Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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160.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
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1425 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 148.70g | Carb: 120.02g.
Breakfast: 믹스넛, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 블루베리, 제스프리 그린키위, 푸르밀 밀크플러스, 더머슬 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 더머슬 아르기닌. Dinner: 굽네몰 닭가슴살 야채 볶음밥, 허닭 닭가슴살 육포, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 맥반석 구운계란. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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losing 6.2 lb a week
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