Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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235.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
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1712 kcal
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Fat: 70.67g | Prot: 111.97g | Carb: 153.56g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, Tomaten, Schamel Sahne Meerrettich Mild, OceanSea Bio-Räucherlachs. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Hamburger, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Zwiebeln, Buschbohnen, Olivenöl, Möhren. Dinner: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Möhren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hüttenkäse, Lidl Stremellachs Natur, Gratinkäse, Paniermehl, Landvogt Eier Freilandhaltung, Zwiebeln, Kölln Haferflocken, Olivenöl, Möhren. more...
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losing 10.8 lb a week
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