Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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161.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
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1385 kcal
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Fat: 41.72g | Prot: 134.44g | Carb: 143.06g.
Breakfast: 허닭 프랑크 닭가슴살 소시지 리얼바베큐맛, 프리고 스트링치즈, 더머슬 아르기닌, 더머슬 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스, 제스프리 그린키위, 블루베리, 허닭 닭가슴살 육포, 칡즙. Lunch: 혼합 견과류. Dinner: 더머슬 아르기닌, 계란후라이, 김치볶음밥. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노. more...
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gaining 9.3 lb a week
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