|
Que felicidade!! Hoje completei 4kg eliminados em 16 dias 🙏
A caminhada ainda longa, mas vou chegar lá 💪
|
157.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
948 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 58.66g | Carb: 112.34g.
Breakfast: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Lunch: Kitano Orégano, Vinagre, Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Banana Prata. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
1 to 20 of 24
 Comments
01 Aug 19 by member: LCIbérica
|
01 Aug 19 by member: Natalia&Danilo
|
01 Aug 19 by member: CatarinaCortez
|
01 Aug 19 by member: Lady Pepper
|
01 Aug 19 by member: beth.ghizzo
|
parabéns amiga força na peruca rs 💪💪💞
01 Aug 19 by member: Juliana Anacleto
|
Parabéns !!! Qual dieta está fazendo ?
01 Aug 19 by member: kelli souza
|
Juuuu amiga, que bom te ter aqui 🙏
Vamos juntas em mais essa 💪💪
01 Aug 19 by member: 10kgoff
|
Kelli Souza, eu faço dieta flexível... Como sempre contando as calorias e não tenho abusado de nada, São 16 dias sem doce, frituras e os lanches que tanto amo rsrs
01 Aug 19 by member: 10kgoff
|
01 Aug 19 by member: 10kgoff
|
01 Aug 19 by member: lyndynhaaaa
|
Parabéns!! Só Vitória agora 🙌🏽
01 Aug 19 by member: DeahFitness
|
01 Aug 19 by member: Fat Runner
|
@lyndynhaaaa pior que não 😰
Tenho ate vergonha de falar isso, mas corro tanto com casa, trabalho e minhas meninas que não sobra tempo ... E confesso que não gosto muito também 😅😅
01 Aug 19 by member: 10kgoff
|
01 Aug 19 by member: K_mickey
|
Parabéns estou começando a minha dieta hj 🙌
01 Aug 19 by member: lariliaa
|
@lariliaa então vamos juntas amigaaaa!! 💪
01 Aug 19 by member: 10kgoff
|
01 Aug 19 by member: Bella Vieira
|
01 Aug 19 by member: lyndynhaaaa
|
01 Aug 19 by member: Auspiciosa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
10kgoff's weight history
|