Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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194.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
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818 kcal
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Fat: 32.61g | Prot: 47.61g | Carb: 83.00g.
Breakfast: 롯데 카스타드. Lunch: 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다
, 이즈니 무염 버터, 닭가슴살, 다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이), 파리바게트 우유듬뿍 굿모닝롤. Dinner: 건두부, 오뚜기 당면, 닭가슴살. more...
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losing 7.7 lb a week
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