Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
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162.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
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1106 kcal
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Fat: 27.47g | Prot: 47.90g | Carb: 113.19g.
Breakfast: 수박, 가지나물, 돼지고기김치찌개, 밥. Lunch: 스타벅스 레드선라이즈, 세븐일레븐 감동란. Dinner: 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 코카콜라 제로콜라, 맥도날드 (McDonald's) 치킨맥. Snacks/Other: 아로니아, 한살림 유기농 우유, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 바질펜네, 스타벅스 레드선라이즈. more...
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losing 3.1 lb a week
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