Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
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161.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2019:
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1238 kcal
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Fat: 58.28g | Prot: 111.02g | Carb: 83.37g.
Breakfast: 허닭 닭가슴살 비엔나, 무화과, 제스프리 그린키위, 프리고 스트링치즈, 혼합 견과류, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 맥반석 구운계란, 더머슬 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 더머슬 아르기닌, 푸르밀 밀크플러스. Dinner: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 혼합 견과류. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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losing 6.2 lb a week
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