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전날 계단1칸씩 5번
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116.8 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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1265 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 118.55g | Carb: 94.63g.
Lunch: 복숭아, 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 방울 토마토, 연어, 가자미구이, 양파, 찐옥수수. Dinner: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
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steady weight
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