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출석
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119.3 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
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2297 kcal
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Fat: 101.99g | Prot: 119.85g | Carb: 318.34g.
Breakfast: 키위 열매, 피스타치오 너트, 삶은 계란, 적양배추, 당근, 파프리카, 빙그레 굿모닝우유, 찐고구마. Lunch: 깻잎장아찌, 양파장아찌, 목살구이, 콩자반, 계란국, 현미잡곡밥, 살구, 다진 마늘. Dinner: 무말랭이무침, 배추김치, 알팔파 씨 (새싹), 갈릭소스, 훈제오리, 파래무침, 족발, 매일 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 현미잡곡밥, 열무김치. more...
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losing 1.5 lb a week
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