Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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119.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
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1030 kcal
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Fat: 50.10g | Prot: 74.38g | Carb: 77.38g.
Breakfast: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 토마토 케찹, 유동부 치아바타 100% 통밀식빵 3곡 비건빵, 아임닭 닭가슴살 프랑크 트리플치즈, 토마토, 아보카도. Lunch: 목살구이, 이마트 얼갈이 배추, 파프리카, 상추. Dinner: 토마토, 양상추, 계란후라이, 풀무원 실의힘 생나또, 찐단호박. Snacks/Other: 찐단호박, 누티바 치아씨드. more...
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losing 3.1 lb a week
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