Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1071 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 66.33g | Carb: 89.74g.
Breakfast: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Зеленый Чай, Йогурт Греческий, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой). Lunch: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Сырные Палочки, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Капустный Салат. Snacks/Other: Макдоналдс Креветки в Кляре , Каждый День Творог Мягкий с Фруктами, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|