Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
1063 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 57.96g | Carb: 105.35g.
Breakfast: Зеленый Чай, Черная Смородина, Лаваш Тонкий, Лаваш с Яйцом и Сыром, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кедровые Орехи , Вареное Яйцо, Говяжий Фарш, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Dinner: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Цукини. Snacks/Other: Кофе, Творог 5%, София Батончик из Орехов и Сухофруктов , Черная Смородина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|