Amandasalomao's Journal, 07 July 2019

148.6 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1309 kcal

Fat: 55.73g | Prot: 97.65g | Carb: 101.13g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Salpicão de Frango. Dinner: Nestlé Picolé La Frutta Abacaxi com Hortelã, Sadia Presunto Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Casa Suíça Bolo Integral Zero, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes. more...

1642 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...