Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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169.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
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2815 kcal
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Fat: 72.85g | Prot: 191.53g | Carb: 343.26g.
Breakfast: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. Dinner: 삶은 계란, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 신라면 신라면 건면. Snacks/Other: 찐옥수수, 옥수수빵 (홈 제조법), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 카누 디카페인 미니, 맥심 맥심 디카페인, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. more...
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gaining 2.1 lb a week
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