Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 28.13g | Carb: 154.97g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Арахисовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Вишни, Малина, Кофе с Молоком, Гречка с Грибами. Lunch: Винегрет, Гречка с Грибами. Dinner: Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), XXI Power L-Карнитин, Огурец. Snacks/Other: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Ростик'c - KFC Пирожок с Яблоком, Американо. more...
|
|
2122 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s weight history
|