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自分メモ
減量した60キロ、増量した60キロでは、
重さは同じだけど、健康的に見えるのは後者…。
納得いかねえ！(ばっしー)
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134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2019:
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1921 kcal
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Fat: 42.69g | Prot: 48.96g | Carb: 324.50g.
Breakfast: カゴメ カゴメトマトケチャップ, ウインナー, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵, 生卵, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. Lunch: セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: ヤマザキ製パン ホイップあんぱん, 天乃屋 ぷち歌舞伎揚 ブラックペッパー, 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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gaining 0.4 lb a week
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