Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
124.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 98.11g | Carb: 129.17g.
Breakfast: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Чай, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Овсяноблин. Lunch: Овсяноблин, Чай, Хлеб Черный, Капустный Салат, Smachos Сырокопченые Колбаски, Творог (Обезжиренный). Dinner: Зеленые Оливки, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Овощи Гриль, Магнит Морковь по-Корейски, Белый Лаваш, Сыр Адыгейский, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Чай, Кофе с Молоком, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|